绝经后女性更易发心梗 心肌梗塞饮食注意营养

具备以下的危险因素越多，的发病几率也就越大。

1、中年男性或后的女性发病率高。

2、有长期吸烟史，或长期被动吸入二手烟得人。

3、有、病、、等因素在内的缺乏运动的人。

4、有等生活因素的易患人群。

出租车司机正是心肌梗死高危人群中的一类。某市正在运营的出租车近7万量，全国更是一个惊人的数字，每辆车均有1-2名司机，他们每天坐在一个狭小的空间里，在行驶过程中时刻都要绷紧神经，工作压力大，精神紧张，作息时间不规律。而且出租车司机以中年男性为主，几乎都吸烟，又缺乏运动，因此成为了心肌梗死的高危人群。在一份医院CCU入院的心肌梗死患者中有4-5名患者是出租车司机或驾校教练，因此，了解心肌梗死，预防心肌梗死的发生，是每一名出租车司机都应当学会的。

心肌梗死的先兆主要有以下三点：

1、原本症状的人，首次出现心绞痛多在情绪、过度用力或饱餐后，发生胸骨上段或中段之后压榨样，伴有胸闷窒息感。这是由于心肌严重缺血缺氧，代谢产物积聚过多，刺激心脏内植物神经的传入纤维末梢，引起剧烈疼痛。疼痛常持续3-5分钟。

2、过去曾有心绞痛，但最近心绞痛发作次数明显增加，即使进行很轻微的活动也引发心绞痛，甚至休息时亦有发作。

3、心绞痛持续时间延长，疼痛明显加重。以前舌下含服硝酸甘油有效者变得无效。这些症状就是急性冠状动脉综合征。急性冠状动脉综合征由冠脉内粥样斑块破裂、表面破损或出现裂纹，继而出血和血栓形成，引起冠脉不完全或完全性阻塞所致。 若出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷，出现“胃痛”、呕吐或意识不清，应警惕急性心肌梗死的可能。

心肌梗塞如何注重营养

注意水和电解质平衡。有过心肌梗塞病史的患者饮食方面要注意将水的含量应与饮水和输液量一并考虑，使其适应心脏的负荷能力。如心肌梗塞患者伴有高血压或心力衰竭，则应限制钠盐和过多的水摄入。食物中水的含量应与饮水及输液量一并考虑，使适应心脏的负荷能力。如患者伴有高血压或心力衰竭，应限制钠盐，但临床上亦观察到急性心肌梗塞发生后，尿中有钠的丢失，故应根据血液生化指标予以调整。

有人研究缺血心肌的营养代谢，认为镁对缺血性心肌病有良好的保护作用，膳食中含一定量的镁，可能有助于降低心肌梗塞的发病率与死亡率。成人镁的需要量为300～400毫克/日，食物来源为有色蔬菜、小米、面粉、肉、海产品等。已知钾对心肌的兴奋性、传导性等均有影响，低钾血症易发生心律失常，故应注意如有低钾血症出现，饮食上应予调整。