预防心肌梗塞的方法

1、心理指导

正确认识心肌梗塞即不要失去安全感，整日担心，不敢活动，心情忧郁，又不要产生所谓的心理。保持乐观、愉快的情绪，树立战胜疾病的信心。

2、劳逸结合

心肌梗塞病人应解除思想顾虑，不宜长期卧床休息。长期卧床休息不但会减弱心肌的收缩力，还会引起激发性血栓的危险。要在有人陪伴的情况下散步，打太极拳，做操，练气功等。但不要逆风行走及快步登高，秋冬季活动时要注意保暖。运动要适度，活动时保持下列情况：A、心率不超过110次/分钟。B、无、困难或过度。C、无心慌、胸闷。D、心电图无进一步心肌缺血的改变。E、收缩压上升不超过2~2.6Kpa。如有异常情况，应继续保持安静。病人可根据自己体力恢情况，3~4个月以后，酌情恢复部分体力活动，以后可恢复全天工作。

3、合理饮食

A、 应少食多餐，避免。B、食物结构中应给低脂肪、适量的蛋白、水果、高素、高纤维素的流质或半流质饮食。C、应调节饮食预防。D、尽量少食盐、茶、咖啡，忌烟酒。

4、坚持药物治疗

坚持药物治疗，切忌擅停服。定期门诊咨询、体检。