预防心肌梗塞要节制饮食

患者要注意动静结合，以动为主 在恢期，适当进行体力活动和锻炼，可舒筋活络，促进血液循环，恢复体力，改善心功能。活动量大小因人而异，根据患者的年龄、体力、病情及心功能而定。

散步是简便易行的运动方式，可早、晚各一次，逐渐增加距离和速度，还有广播体操、”太极”拳等项目。运动应循序渐进，如果运动后，出现””、””及心率过快，可能是运动量过大，必须到医院检查，寻找原因，予以调整运动量。运动应持之以恒，才能收到效果。

节制饮食，勿吃过饱 饮食既要保证营养，又要控制体重，限制高脂肪，以清淡为宜，多吃蔬菜、水果和含纤维素食物，进食定时定量，每餐吃七八分饱为度，忌烟、酒。生活规律，避免操劳 日常生活应有规律，按时起居，保证充足的睡眠和休息。

要学会自我控制情绪，避免撈咔閿（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）伤身。老是担心能否康复，整天忧郁、””和紧张都会引起冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，””频频发作；与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗量；不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循环，心跳加快，导致心肌缺血，而诱发心绞痛或梗塞；

不宜收看情节紧张的电视节目，或竞争激烈的球赛，因它可使人情绪，””分泌增加，血管收缩，血压升高，而发生心绞痛或梗塞。节制房事，切忌纵欲 病人何时可恢复性生活，因人而异。

，治愈后8周，由于心脏功能尚未完全复原，仍处于逆变之中，此时应禁欲，如果心绞痛发作或能耐受使心率提高110-120次/分的运动量，不出现心跳过快、气促或心绞痛，则可恢复性生活，但不宜过频。

如果性生活时出现胸痛、气促、”出汗”等应立即停止，必要时含服硝酸”甘油”或送医院。按时服药，定期复查 病人出院后应按医嘱定时服药。家中必备急救保健盒，万一发生严重的心绞痛，可舌下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克，如仍不缓解，可用”亚硝酸异戊酯”安瓿，置于手帕中压碎，放在鼻孔处，做深”呼吸”2-3次。

疼痛仍不缓解者，则不宜随便加服扩张血管药物，应立即去医院，切忌步行或挤公共汽车，以免血管过度扩张增加心肌耗氧量，加得病情，导致意外。定期复查，测量血压及心率，了解心功能变化，及时得到医生的指导和治疗。