预防心肌梗塞要做到哪些

一、预防心肌梗塞要做到以下几点

1、做到精神放松；

2、日常生活中绝对不搬抬过重的物品；

3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡水温最好与体温相当。””较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡；

4、遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；

5、平时要适度锻炼；

二、预防心肌梗塞在饮食方面要做到

1、勿食红肉、精致调味品；

2、可以适当补充以下营养素，如””素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、”卵磷脂”及””等；

3、勿喝酒及咖啡；

4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、”葡萄糖””甘露醇”、guar树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。