如何预防心力衰竭

如何预防

1、不吸烟

与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%

2、保持健康体重

男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%。体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%。

3、经常锻炼

经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%。运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%。

4、多吃蔬菜

每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危险分别降低26%和27%。

5、注意保暖

预防心衰的发生，朋友们要注意保暖，特别是冬天，不能只要，不要温度，要注意保暖，避免。出现发烧、、等疾病，一定要及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗，不要呆在家里讳疾忌医。

6、注意心情

预防心衰还要注意心情调理，要愉快而不过分，动不动就要与他人争执、争强好胜、容易生气等都会导致的高发。