眼球上方眼眶后方疼痛头疼

您所描述的眼球上方及眼眶后方的疼痛伴随头痛的可能原因与应对方式，实际上在生活中的情境下应当引起我们的关注。以下是对该问题的深入探讨和重新阐述：

一、探索病因

1. 眼部困扰：您的眼部疼痛，可能是由眼睛受伤、眼表炎症或干眼症等眼部问题导致的。这些问题可能会引发眼部不适，甚至扩散至头部，造成头痛。

2. 额窦炎的警告：额窦位于眼球上方，如果这里发生炎症，可能会引起眼球上方和头部的疼痛。额窦炎往往是由鼻腔感染引发的，除了头痛外，还可能会有鼻塞、流涕、喉咙不适等症状。

3. 神经性头痛：偏头痛、紧张型头痛等神经性头痛，有时也表现为眼球上方和眼窝后方的疼痛。

二、应对策略

1. 休息是首要：确保自己有充足的休息时间和良好的睡眠质量，避免长时间用眼和劳累。

2. 热敷缓解法：用温热的湿毛巾轻轻敷在眼部，这样的热敷可以促进眼部的血液循环，有效缓解眼部的不适感。

3. 避免刺激活动：长时间盯着屏幕、阅读、驾驶等活动容易引发眼部疲劳和不适感，尽量避免这些活动或者适当休息。

4. 眼药水助力：如果疼痛是由眼部问题引起的，可以在医生的指导下使用适合的眼药水来缓解症状。

5. 鼻腔通畅是关键：保持鼻腔通畅对于减轻额窦炎引起的眼部疼痛非常重要。可以尝试用温水洗鼻，帮助清理鼻腔。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行处理。如果疼痛持续加重或伴随其他症状，强烈建议您及时就医，进行详细检查和治疗。健康是我们最宝贵的财富，不容忽视。