如何使心脏更健康 看激烈大片如何保护心脏健康

从《十月围城》到《阿凡达》，一系列大片掀起了电影市场的贺岁档狂欢。观众们纷纷表示看得“过瘾”，然而在这视觉盛宴之后，一些健康问题悄然来袭。对此，广东省人民医院心内科主任医师余丹青向《生命时报》透露，即便是健康人，观看过于激烈的电影也可能出现心律失常，甚至突发心脏病。对于心脏病患者来说，情况则更为严重，病情可能因此恶化。

余丹青进一步解释说，电影院的环境特点闪烁的屏幕、紧张刺激的情节以及环绕立体声都可能引发人体的应激反应。研究表明，应激反应会导致体内皮质醇和肾上腺素分泌增加，从而使动脉收缩、血压上升，对心脏构成严重危害。那些惊心动魄的打斗场面，对平时就有心律失常问题的观众来说，更是“雪上加霜”。

在临床实践中，余丹青发现一些病人，特别是在遇到身体或心理应激时，会出现心肌缺血等类似心肌梗死的改变，甚至导致心衰。尽管冠脉造影检查并未发现异常，但这些病例被归类为应激性心肌病。在欧美国家，这类因精神压力和应激反应导致的心脏病改变被称为“伤心综合征”。

对于已经有心血管疾病的患者来说，应激环境下的情况更为危险。观看紧张刺激的影片时，体内肾上腺素会大幅上升，导致交感神经兴奋、血管收缩，可能引起心肌缺血。心肌收缩力降低可能会引发或加重心功能不全。高血压患者在受到刺激后，血压会明显升高。电影院内的强烈噪音也是一种精神刺激，会引起应激反应，导致体内激素系统分泌紊乱，对心脏病患者尤为不利。

现代电影时长大多在一个半小时左右，加上片头广告和等待时间，观众在影院久坐两个多小时是常态。为了不错过精彩镜头，很多人即使有了尿意也会憋着，这也会增强应激反应。而电影院环境密闭，空气流通不佳，对于心脏病患者来说，更容易出现供氧不足，导致心肌缺血和血压应激性上升。

余丹青医师在诊疗心血管病患者时，总会特别强调生活方式的重要性，如保持心情愉悦、态度积极、避免精神紧张和应激等。他建议人们尤其是心脏病患者尽量避免观看过于激烈的电影和电视，同时看电视时音量也不要太大。

余丹青提醒大家，如果在观影过程中出现心跳加速、心慌等症状，要尽可能放松自己，做深呼吸等动作来缓解症状。如果症状得不到缓解，最好迅速离开影院，前往较为安静、通风的地方休息。如果症状持续不缓解，建议及时就医检查。