3个原因容易导致孕妇失眠

       一般来说，女性朋友在怀孕后都会出现嗜睡的情况，但也有少部分孕妇怀孕后经常会发生失眠，这主要是与荷尔蒙分泌失调、饮食改变以及尿频这3个元素有关。若长期失眠，就会使孕妇和胎儿的健康受到很大的影响，因此，各位孕妈妈应及时就医检查，寻求解决的良策。
嗜睡是孕妇在妊娠期间最常见的一种现象，但是很多孕妈妈却经常会出现失眠的情况，严重时甚至一整夜都在睁眼和闭眼的状态中度过。为什么孕妇会出现失眠的症状呢?其实孕妇之所以会失眠，与荷尔蒙分泌失调、饮食改变以及尿频等因素密切相关，下面就让小编来给大家详细介绍一下吧!

1、荷尔蒙的影响
女性朋友在怀孕后，体内的孕激素就会发生异常，随着情绪的变化，荷尔蒙的分泌也会发生异常，此时孕妇的心理和精神均很敏感，因此容易患得患失，并产生多疑的情绪，严重时还可引发失眠或抑郁等症状。
2、饮食习惯发生改变
女性朋友在怀孕后需及时调节和改善饮食，而很多孕妈妈在怀孕初期常会有孕吐的情况，这种孕吐与饮食改变有一定的关系，而孕吐过于频繁，就会影响孕妈妈的睡眠质量，久而久之，便会引发失眠。此外，由于在孕期大补特补，孕妇肠胃功能也受到了一定的损害，肠胃发生不适，失眠之症自然也就随之而现了。
3、尿频
随着胎儿的不断发育，女性朋友的膀胱就会逐受到挤压，进而出现尿频尿急的情况，而经常突发的尿意往往会影响孕妈妈的睡眠质量，严重时就会引发失眠。因此，各位孕妈妈在睡前应避免大量饮水，以免增加排尿次数，进而影响睡眠。
看完上述文章的介绍，相信各位孕妈妈也都知道为什么自己在妊娠期间经常会出现失眠的症状了吧!其实孕期失眠并不是很罕见的情况，所以各位孕妈妈不必太过担心，若发生失眠之症，应放松身心，避免情绪紧张和过度焦虑，以免越想越难入眠，使失眠的症状越来越严重。