养心安神三款食疗养生食谱

一、党琥猪心煲

材料猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克

调味料清汤、黄酒、盐适量

做法

1、黑木耳、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半，放沸水烫一下，然后再切成小块。

2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和党参，改小火炖2小时，加盐调味即可。

功效养心安神，益气补脾，气滞内热的人不适宜食用。

二、莲百猪肉煲

材料去核红枣7个，百合50克，莲子50克，猪瘦肉250克，玉竹30克

调味料黄酒、盐

做法

1、猪肉洗净，切1cm的小丁，加入盐、黄酒搅拌放置20分钟。百合、莲子、玉竹洗净。

2、将所有材料放入砂锅里，倒入适量清水，大火烧开，小火炖至莲子熟烂，加盐调味即可。

功效养心安神，健脾补气，神经衰弱失眠者和心脾两虚中风患者适用，高血压患者不宜食用。

三、红灵猪肉煲

材料猪瘦肉300克，去核红枣7个，灵芝30克

调味料姜片、白砂糖、盐、黄酒

做法

1、瘦肉洗净切方块，加黄酒、盐搅匀，放置15分钟，灵芝洗净，切薄片。

2、将所以材料倒入砂锅里，加姜片、适量清水，大火烧开后撇去浮沫，小火炖3小时，然后加盐、白砂糖调味即可。

功效养心安神，补中益气，食欲不振、咳嗽、心悸、乏力者适用，不能与扁青、茵陈一起吃。