让你肌肤变嫩白的食疗秘方

1、针对面容黑黯栗子白菜煲

养颜原理面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

2、针对面色苍白蜜汁花生枣粥

养颜原理红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

3、针对皮肤粗糙笋烧海参煲

养颜原理通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。