药浴保健有讲究 推荐三个家庭药浴方

中医有很多保健养生的方法，比喻药浴就是一个很好的保健方法，药浴保健越来越流行，深受大家的欢迎。忙碌了一天，如果回家做一个药浴，那么能很好的缓解身体的疲劳，还能增强身体的抵抗力。

中药泡澡有哪些禁忌呢？

1、中药泡澡要对症下药

中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

2、泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生

浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

3、泡澡的位置有讲究

初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

4、泡澡的时间要选好

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

5、这些人谨慎泡澡

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

3个家庭常用的美容药浴方剂：

白芷木香药浴方

组成：白芷、木香各、桃皮等分

功能：香体、祛风行气、通经活络

用法：煎洗洗浴

适应症：各种皮肤病均可适用。

五枝药浴汤

组成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克

功能：调养血脉，疏导风气

用法：煎汤洗浴

适应症：皮肤瘙痒、皮疹等，夏季使用效果最好

菊花浴头方

组成：菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝各25克

功能：祛风除热、去头皮屑

用法：每次用药共50克煎汤洗头

适应症：各种原因造成的头皮屑过多