喝中药有讲究 分清时段服用效果加倍

古代医书中，有很多关于喝汤药时间的记载。例如《神农本草经》中提道“病在胸膈以上者，先食后服药。病在心腹以下者，先服药而后食。病在四肢血脉者，宜空腹而在旦。病在骨髓者，宜饱满而在夜。”可见，服中药的时间应根据病情、药物特点等因素决定。

1、普通汤药服用要错开吃饭时间。

大部分汤药以平衡阴阳、调畅气血、疏理脏腑为主。这些药可上午8~9时，下午4~5时服用。与吃饭时间错开1~2小时，既可充分发挥药效，也不会影响脾胃功能，可达到最佳治疗效果。

2、补肾药可早晚服。

其中，补肾阳（用来改善肾虚水肿、腰膝酸软、容易累、怕冷等症状）的汤药如鹿茸、肉苁蓉、锁阳等宜在早上7~8时服用，补肾阴（用于缓解口干、烦躁、手心发热、爱出汗等症状）的汤药如黄精、墨旱莲、女贞子等，宜在晚上8~9时服用，这样更符合中医的阳时养阳，阴时养阴的原理，效果更好。

3、刺激胃肠的药，饭后1小时服。

过于苦寒或者过于辛热的方剂，对胃肠有一定刺激，建议饭后1小时服。其他对于胃肠道没有刺激的药物，可饭前服用。

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需要说明的是，服汤药与喝水一样，都不应该喝得太多，用量应遵医嘱，否则对养护脾胃不利。服药时间和饮食也有关。如果食物清淡，可错开半小时左右服中药；如果食物比较油腻，服药时间最好错开2小时左右。晚上9点以后尽量不要服药，以免影响药物吸收及睡眠。