护好你的脖子 这些偏方有效缓解颈椎痛

　　如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致。《黄帝内经·病机十九条》提到：“诸痉项强，皆属于湿。”水湿之邪的祛除，可通过上升清阳、下降浊水实现。

　　颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。

　　颈椎病吃什么中药最好?治疗颈椎病的中药方子：

　　中药1、艾叶药方：

　　艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。 天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。

　　中药2、生川乌药方

　　药物以防风、艾叶、细辛、生川乌、生草乌、透骨草、伸筋草、羌活、独活、千年健、花椒、威灵仙为主，如有高血压者加菊花，上药共做成一药枕，夜间放于相当于第6、7颈椎部位，使头部处于过伸位，或放于痛点亦可。

　　中药3、白花蛇药方

　　白花蛇(焙黄)10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少许，共研为细末，装瓶闭封，用时取药粉少许撒在3*4厘米的胶布上，贴于颈部压痛最明显处，每周换药2次，4周为1个疗程。

　　中药4、白附子药方：

　　采用白附子、细辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑叶、艾叶、夏枯草、冰片、磁石等20 多味药，制成长40cm，宽13cm的长圆形的保健枕。将枕置于颈项下、耳下、肩上部位，头悬空，距床面2～3cm，头面后伸;使负重点下移而形成头与躯干对抗牵引状态，每晚睡前和晨起各1次，每次卧枕30分钟。

　　颈椎病吃什么中药最好?饮食调养法：

　　饮食1.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服

　　饮食2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半)，煮汤喝。每天1次，日期不限。

　　饮食3.蜂蜜2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者更佳。

　　饮食4.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后加入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。

　　饮食5.食醋100毫升，冰糖500克，放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此。

　　饮食6.红小豆40克，葛根10克，桂枝6克，生姜6克，红枣10个，白糖40克。把红小豆洗净加清水浸泡，另将葛根、梓枝、生姜加水旺火煎至汁浓。将红小豆洗净放入药汁，文火煮至豆酥枣烂，加糖可食。每日1剂，早晚分食。