白领午休怎么做最高效放松

午休是白领们休息大脑、补充能量，为下午工作备战的关键时间，有研究证明适当的休息能令大脑恢复活力，有助提高工作效率。如何才能高效利用好午休的时间，让身体和大脑都得到足够的放松呢?>>>白领勤拍手臂可缓解久坐肩颈痛