家长注意不要让孩子饭后立即睡觉

吃饱了就容易犯困，这是不健康的，大人可以克制这种现象，孩子就不一定了，所以家长要防止儿童饭后睡觉。

当人们饱餐后，胃就开始扩张起来，不停地蠕动，大量分泌消化液，工作量增大了，就必须有更多的营养料和氧气，所以，胃本身血液供应比平时就多得多了。此时此刻，其他组织器官特别是大脑组织的血流量，便相对地会减少，大脑会出现暂时性缺血缺氧现象，使人发生疲劳困乏想睡觉的感觉，这就是饭后想睡觉的原因所在。

既然饭后有困乏感觉，儿童饭后睡觉何尝不可，不过休息的方法要注意，可采用积极的休息，适当玩一会，散散步，这有助于腹肌节律性的收缩，使胃肠活动，促进胃肠功能。吃饱饭马上上床睡觉，那就更不好了，这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌，妨碍胃的正常功能，天长日久，会发生消化不良和胃病的。可见，儿童饭后睡觉，是一种不良的卫生习惯，应加以纠正。

儿童正处于生长发育阶段，身体各器官发育还不是很完善，所以儿童饭后睡觉对健康的危害就更大一些，家长要多加注意。