儿童早餐吃什么 适合儿童8种营养早餐

早餐是一天中最重要的一餐。营养学家指出早餐如补充。对于正在成长发育的孩子来说，早餐尤为重要。那么，儿童早餐吃什么营养健康呢？以下健康家庭心脑血管网小编向孩子们推荐8种营养早餐。

8种适合儿童的营养早餐蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭蛋包饭煎锅加少量油烧热，或将黄油熔化，将面糊倒入煎锅中，制成煎饼，颜色金黄后关火。把奶酪和火腿片分别卷起1~2片即可。这比你在街上摊子上买的薄饼油条营养得多。花费时间5分钟。

土豆丝蛋糕

将去皮土豆和胡萝卜切成丝，加入面粉和盐混合，瑞士平底锅加热后加入橄榄油。鸡蛋倒入绍酒散开。锅仔热加入混合的土豆丝，用中火煎，一面变成金黄色，一面变成金黄色，一面变成金黄色就可以了。

色拉夹克

色拉夹克面包2~3片，黄瓜、西红柿切片，炒鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包上，涂色拉夹克加另一个面包，时间不超过10分钟。

火腿西多士

吐司切片，在吐司切片上盖火腿、奶酪。再夹一个火腿，再盖一个吐司（依次是火腿、奶酪、火腿）。准备两个鸡蛋分散成蛋液(加入蛋液的碗稍大一点，因为面包要加入蛋液)。将吐司放入碗中的两面沾上蛋液，轻轻沾满即可。平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。煎至两面金黄色，用纸巾吸多馀的油，沿对角线切开即可。

土司香蕉卷

香蕉去皮切两段，面包片用刀切四边皮，鸡蛋散开。香蕉段用面包卷起来，沾上蛋液，包上白芝麻。锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷入锅中，炸至金黄捞出。把炸好的香蕉卷进盘子里，淋上炼乳就行了。

花生酱面包

全麦切片面包，上面涂含维生素c和e的花生酱，美味方便。花生酱也可以自己用烹饪机制作冰箱，吃的时候拿出来。3分钟，你可以精神饱满地出去工作。

葱香云吞面

准备馒头、葱，在锅里烧开水，在碗里放入牡蛎油、生提取、葱、香油，水开后把面和馒头一起放入锅中，在碗里放入适量的热水和高汤，煮好的面放入碗中即可。

甜糯米

小米粒微波高火3分钟备用。在冷牛奶中加入30克水淀粉(稠粉)，混合后用不粘锅加热，一边加热一边炒牛奶，加入熟米粒，加入适量的糖。花了7分钟，没有时间坐在家里吃的话，用一次杯子坐车吃。

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