婴儿不睡怎么办 怎么让婴儿快速入睡

年幼的婴儿睡觉总是不安分，对于吵闹的婴儿来说，父母总是一个人头两个人大，其实让婴儿快速安静地睡觉是有诀窍的。怎样才能让婴儿早点睡觉，让婴儿早点睡觉的方法是什么，和健康的家庭编辑一起看看吧。

如何让婴儿快速入睡1、观察睡意暗示行为

婴儿出现睡意时，揉眼睛，打，雪惠保护长建议家长连续观察1~2周后，了解婴儿的生理工作，制定适当的睡眠时间，在婴儿容易感到睡意的时间里养成自己入睡的习惯，可以更快地消除家长的挫折。

如果婴儿的生理时钟不能与家庭休息合作，家长可以分别列出婴儿和家庭休息周期表，了解差异，逐渐将时间差调整到双方都可以接受的范围。

2、创造舒适的睡眠状况

光:建议家长利用明亮和黑暗的光来区分醒来和睡眠的环境差异，提醒家长白天拉窗帘减少光照度，晚上关掉室内的灯光，只留下小夜灯在夜间探视

温度:室温保持在25℃左右是最舒适的温度，家长不要给婴儿穿太多衣服，以免出汗影响睡眠。

杂音:睡前1小时尽量保持家庭安静的气氛，如果家长不一起睡觉，应尽量减少杂音扰乱婴儿的睡眠。婴儿睡觉时不必刻意保持绝对安静的环境，以免婴儿对噪音更敏感。

寝具:柔软的寝具可以提供舒适的触感，对帮助婴儿睡觉有积极的效果，但请注意床周围不能放置窒息厚棉被或绳索，以免家长离开时发生事故。

3、建立规则睡眠模式

婴儿睡前1小时可以开始一系列的ending仪式。例如洗澡、喝牛奶、刷牙、换睡衣、讲床边的故事、听音乐、晚安等，通过规则的睡前仪式，给婴儿发出完成这些事情就睡觉的指令，帮助婴儿自然养成睡眠认知。

4、给予适当的安抚代替

不摇晃，并不意味着完全不给予安抚。结果，这个阶段的婴儿需要父母的爱，亲密的父子关系对婴儿的心理发展也有积极的帮助，安抚的方法必须朝着帮助婴儿睡觉的方向进行。

①温柔地抚摸。婴儿睡觉前或睡眠中醒来时，父母可以用缓慢柔软的方法轻轻拍打或按摩婴儿的身体，帮助婴儿稳定情绪快速入睡。

②柔和的音乐。婴儿的听觉反应特别敏感，家长睡前可以播放水晶音乐、海潮声等柔和的音乐，营造愉快的睡眠氛围。

③缓和语调。许多婴儿喜欢听母亲的声音，睡觉前为婴儿唱摇篮曲，或者在耳边轻声，让婴儿在安全感的状况下睡觉。

④安抚小物件。父母在培养婴儿自己睡觉的阶段，可以选择柔软的人偶和被子作为婴儿的安抚替代品，婴儿晚上醒来容易自己睡觉，安抚小东西不仅仅是唯一的选择，过度依赖某个安抚替代品的话，将来可能会面临安抚依赖

有乳睡习惯的婴儿可以适当使用安抚乳头，但家长必须在婴儿睡觉后立即拔出，以免过度依赖乳头。

5、渐进缩短贴身陪伴

新生儿 或者已经习惯被抱住的婴儿，通过渐进缩短陪伴帮助婴儿学习自己睡觉的能力最初，监护人可以躺下拥抱，辅助语言和身体安抚，婴儿习惯后，逐渐缩短陪伴时间和身体接触。例如，从最初开始紧紧抱着睡觉，逐渐拉开身体的距离，以分床和分室为最终目标。

6、恐怖陪伴婴儿睡觉

让婴儿自己睡觉的好处很多，但不适合过度激进的方法，以免婴儿受到

，有些家长喜欢用恐吓的方法让婴儿早点睡觉，虎姨妈喜欢不睡觉的孩子不睡觉的话会被狼带走等，不建议家长采取这样的做法。睡觉前的故事也应该选择温暖的内容，以免过度强烈的刺激影响婴儿的神经系统，给婴儿带来心理压力，婴儿睡不着，睡不着。

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