小孩子肝火旺如何调理 注意饮食调理很重要

秋冬季节容易肝火旺盛，即使是孩子也一样，而且孩子点火比大人小心，孩子的肝火旺盛是怎样烹饪的呢？下面和心脑血管网小编一起详细了解一下~

孩子的肝火旺盛怎样烹饪的，我们还应该给我们的孩子产品。牛奶产品主要补充人体蛋白质，以酸奶为佳。酸奶可以调整肠道菌群，促进毒素排放。酸奶可以促进干扰素的生成，提高身体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

监护人控制孩子的零食，不吃红烧和油炸类等容易起火的食物，不吃甘肥辣的食物。学龄前的孩子一定不要吃花生、瓜子等带果壳的食物。

食疗方:

①猪胆绿豆粉:猪胆汁120g，绿豆粉80g，均匀晾干研究，每服6g，每天2次。

②菊粥:秋霜降前，采摘菊花，晾干或蒸干，阴凉干燥，粉末备用。用粳米100ml，加水像常法一样煮粥，粥成为时，加入菊花末10-15g，稍微煮一两次就可以了。

③芹菜粥:新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂锅，加水煮粥，每天早晚温暖饮食。现在煮着吃，不要长时间放。

④刀豆茶:刀豆根30g，加红茶3g，用水煎。

2.多吃富含维生素c的蔬菜

对于肝火旺盛的儿童来说，应该多吃富含维生素c的蔬菜，如柠檬、猕猴桃、柚、橙、橙等维生素c的含量高。蔬菜中大多数绿叶蔬菜、西兰花、番茄、甘蓝、青椒等含有丰富的维生素c。

这里重点推荐草莓。草莓可以养肝，也可以去肝火。从中医的角度来看，草莓性凉爽，酸甜，可以养肝保护肝脏，也可以用红色入心，去心火。，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质，滋养细胞。其所含的天然消炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。但草莓是凉性食物，脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的儿童应控制量。

3.中药材泡茶

①夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。在夏枯草、桑叶中加入适量的水浸泡30分钟后煮30分钟，加入菊花煮3分钟，就可以代替茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。(注:以上为1~2人的分量，可根据人数增加。)

②金银花15克，线性陈15克。将金银花、线性陈加入适量的水浸泡30分钟后煮30分钟，可以代替茶喝。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

③枸杞菊花茶，枸杞先煮30分钟，加菊花后煮3分钟，即可茶饮。菊花和枸杞子都是药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好相辅相成。中医经常以这两种药材为基础，配合其他药材组治疗肝火。

。