婴儿吃什么蔬菜类辅食 推荐8种超级蔬果

婴儿应该吃什么补品？什么是最适合婴儿吃的食物有利于婴儿的成长发育？以下是健康家庭心脑血管网小编推荐的8种最适合辅食的超级蔬菜！这些天然蔬菜不仅适合成年人，也是婴儿补充食物的最佳选择。让我们来看看。

南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，容易被婴儿消化吸收，也有助于胃肠蠕动。它的口感又甜又滑，特别适合刚添加辅食的婴儿吃。南瓜蒸熟后，可以磨成泥，或者和米一起煮南瓜粥给婴儿吃。

西兰花营养丰富，富含维生素c和胡萝卜素，营养成分居同类蔬菜首位，被称为&ldquo的蔬菜皇冠&rdquo。的双曲馀弦值。西兰花蒸熟后，可以做成西兰花泥给婴儿吃，或者把西兰花作为配菜使用，任何蔬菜都很完美。

橘子营养丰富，含有人体所需的维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可直接剥果肉给婴儿吃。

蓝莓被称为&ldquo的水果女王&rdquo和&ldquo的浆果之王&rdquo，不仅含有通常的营养成分，还含有非常丰富的抗氧化剂和类黄酮，蓝莓的食用价值非常高果肉纤细，酸甜适度，直接磨成蓝莓汁给婴儿吃，很清爽。

燕麦中含有的钙是骨种最重要的成分，有助于婴儿的牙齿和骨种。主要营养素:糖类、饮食纤维、b族维生素、维生素e、钙、镁、钾、磷、铁、锌。提供热量，促进排便顺畅，预防宝宝血溶性贫血。

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，是水果中的宝物，营养价值高，具有&ldquo的森林奶油&rdquo的美称。最典型的吃法是把牛油果和香蕉一起磨成泥直接给婴儿吃，牛油果遇到香蕉时，可能是婴儿补充食品中最柔软的碰撞之一，像牛奶一样光滑柔软，特别适合刚添加补充食品的婴儿吃。

胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素，是构成视网膜的重要成分，有利于婴儿的视力发育。主要营养素:糖类、膳食纤维、维生素a、b族维生素、胡萝卜素、钙、钾。预防婴儿夜盲和干眼症，减少皮肤和呼吸敏。

香蕉中的饮食纤维促进肠道蠕动，帮助排便，口感柔软，适合咀嚼和消化功能开始增强的婴儿。主要营养素:糖类、膳食纤维、维生素B6、维生素c、生物素、钾。可以保护肠胃，预防便秘。