小孩贫血吃什么能补血 多吃这些食物能补血

现在很多婴儿贫血，贫血不是女性的专利，谁都会贫血，孩子贫血的父母该怎么办？给宝宝吃什么样的食物比较有用呢和健康家心脑血管网小编一起来看看吧！

1、动物肝脏:肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的优先食品。每100克猪肝含铁25毫克，易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如肝泥，婴儿吃。

2、各种瘦肉:瘦肉中铁含量不太高，但铁的利用率与猪肝相同，购买、加工简单，孩子也喜欢吃。

3、蛋黄:每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%，但蛋原料易得，食用保存方便，其他营养素丰富，成为良好的补铁食品。

4、动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12%，注意清洁卫生，加工成血豆腐，预防儿童缺铁性贫血是便宜的食品。

5、大豆及其产品:每100克大豆和大豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远远高于米、面中的铁吸收率。

6、芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素，是优秀的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受儿童欢迎。

7、绿叶蔬菜:植物性食品中铁的吸收率不高，但孩子每天都吃，蔬菜也是补铁的来源。

8、木耳和蘑菇:铁含量高，特别是木耳，自古以来就作为补血的好产品，海带、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食品。