合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一

老人穴位按摩是一种老人用来强健身体的方式。老人穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。下面是对老人穴位按摩的介绍。

一、内关穴位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。

老人穴位按摩方法按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指,上传到肘部，这样才有较好的效果。

二、合谷穴用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

老人穴位按摩方法在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。

三、足三里可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。

老人穴位按摩方法如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果。

前面是对老人穴位按摩的具体讲解，相信大家对老人穴位按摩有一定的了解了。祝您早日康复。如果您对老人穴位按摩还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

详情可登录老人保健专题http://care.fh21.com.cn/lrbj/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。