老年人的十大睡眠养生哲学

健康新闻 2023-06-04 11:44健康新闻www.xinxueguanw.cn

曾有哲学家说过最好的养生是睡眠。这句话对于老人来说尤为重要，良好的睡眠是老人最好的“滋补品”。为了让老人能有拥有良好高效的睡眠，应该做到以下十个方面。>>>老人晚上九点后4件事不能做