老人喝茶的好处及注意事项

茶是中国传统饮品，很多老年人喝了一辈子的茶。茶叶中含有很多特殊物质，老年人各方面的身体功能都下降了，老年人喝茶应该选择，科学健康喝茶很重要。

茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚对人体有害的过度自由基的性能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另一项实验结果表明，茶多酚的抗老化效果比维生素e强18倍。

喝茶有助于老年人保持血液正常酸碱平衡。茶在体内迅速吸收氧化，产生浓度高的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物，是茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄布丁等生物碱性物质，是优良的碱性饮料。

茶多酚及其氧化产物具备吸收辐射性物质的能力。临床实验证明，肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物治疗，对于有效率达到90%以上的血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达到81.7%的放射线引起的白血球减少症治疗也有良好的效果。

茶叶中含有的单宁酸可以杀死多种细菌，喉炎、口腔炎、夏季易发生的痢疾、肠炎等。

喝茶对老年人的好处是抑制细胞老化，延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。

茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素c可以提高胃液的分泌量，有助于消化，提高分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。