女人应该如何护肤

每一个女人都想守住青春的容颜，而青春的一个重要标识就是光泽的肌肤。想让肌肤逆龄生长不能只靠化妆品、微整形，而是需要全面改善身体状况，至少做到以下几点。

每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类

这些食品可以供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。，少吃油腻、辛辣，少吃太咸和太甜的东西，，也是防止皮肤老化的必需条件。