女性护肝要怎么做，吃这几个食物就对了

肝脏是女性最需要保护的地方，想要成为仙女就不能熬夜，暴饮暴食，酗酒这些都会对肝脏造成损伤。女性肝脏不好就会引起很多疾病，所以要从饮食方面养肝护肝这样才会变成仙女，那么都需要吃些什么呢？

1、红枣

红枣内含有大量的维生素，可以补气，养血。用红枣泡水，可以做到养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,继而达到保肝排毒的功效。俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。

2、百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。可以补气血而且还有益肺、安神的功效。而且长期服用百合还可以防止肝硬化，平常可以炒菜吃是很不错的选择。

3、黄瓜

黄瓜是女性不可或缺的一种食物，其中含有丰富的维生素和蛋白质，而且相信许多女性都有用过黄瓜做面部护理。黄瓜的细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，多吃黄瓜可以降低脂肪肝的哦~

4、葡萄

葡萄中含有多种维生素和微量元素，不但具有益肝、舒筋活血、暖胃健脾、补气血等功能，而且其中含有的物质具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝细胞功能，抵御自由基对肝功能的损害。

5、草莓

草莓有很好的护肝功能，而且还可以去心火。草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁元素，使人体更加健康。