乳房下垂怎么办 乳房下垂使用什么样的胸垫比较好

乳房对女性来说是一种美，乳房下垂会降低你的美观标准。乳房松弛有碍母亲体型曲线的美丽，更严重的是给人自卑感，影响人的心理健康，乳房下垂怎么办？乳房下垂用什么胸垫好？和健康家的心脑血管网小编一起看看

乳房下垂怎么办

1.戴胸罩

从哺乳期开始戴胸罩。不戴胸罩，重量增加的乳房明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振动严重的情况下，下垂越明显。戴上胸罩，乳房有支撑和支撑，乳房血液循环流畅，有利于促进乳汁分泌和提高乳房抗病能力，保护乳头不受伤害或疼痛。

穿胸罩时，选择大小合适、有钢制托盘的设计，穿后整理，双手将乳房周围的赘肉贴在胸罩上，使乳房丰满、伸直。

2.经常按摩乳房

每天晚上睡觉前或起床前，妈妈可以躺在床上自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对面的乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘向内划，两侧的乳房10次。该按摩可促进局部血液循环，增加乳房营养供应，有利于雌激素分泌。

3洗澡冷热交替喷洒乳房

洗澡时，最好用莲蓬头冲洗乳房，进行冷热交替喷洒，冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4.不要过度减肥

有些母亲面对自己胖的身体，急于减肥，减肥的结果也会影响乳房的脂肪组织。乳房的缩小是必然的。对于产后母亲来说，体重需要一年左右才能恢复，所以不要急于减肥，应该采用其他方法。