女性睡眠不足的原因是什么 女性睡眠好源于性激素

女性发挥的作用也越来越大。，失眠等疾病的发生，给女性们带来了很大的烦恼。为什么女性睡眠不好，希望以下是健康家庭的编辑整理，对你有用。

女性睡眠不足的原因是什么

1、昼夜生活节奏紊乱:有些人突然上夜班白天晚上睡不着，需要长时间适应。个人生物钟不符合生活节奏是失眠的原因之一。

2、睡眠环境因素:噪音、强光、寒冷、炎热、床不舒服、跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外部因素妨碍睡眠。

3、药物和酒的影响:依赖于镇静催眠药物的人往往有顽固的睡眠障碍，药物的剂量越大，停药或减药时就会出现显着的失眠。

4、心理因素:急性或慢性不安急性或慢性不安急性或慢性不安急性上床时考虑一些问题，不能扔掉，经常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍睡眠。

5、睡眠引起的通风障碍:呼吸中止综合征妨碍睡眠，频繁醒来，如果不明确原因，就认为是一般的失眠，使用催眠药物，病情变得复杂，突然死亡。

6、梦的影响:从印象深刻的梦中醒来，特别是从梦中醒来，心情长期不平静，往往难以入睡。

7、精神疾病:精神分裂症、情感精神疾病、神经疾病和其他精神疾病常有失眠症状。