35岁女人保养卵巢 35岁女人怎么保养身材

女性到了中年，身体的各种功能开始下降，35岁是普通女性青中年的界线，35岁的女性应该更加重视保养，经常保养的女性看起来像青春的美少女，35岁的女性应该保养卵巢吗？35岁的女性如何保持体型？35岁的女性如何保养皮肤？

35岁的女性保持卵巢

1、适当运动预防卵巢癌

适当运动调节人体免疫力，有助于预防卵巢癌，可以防止子宫癌等其他相关女性疾病，适当的运动也可能增强免疫系统，降低女性疾病的发生。

2、卵巢保养按摩手法

①、入浴清洁后，取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹在腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩②沿腰线左右两侧向肚脐按摩，上腹部膈膜。下腹部加强子宫卵巢区③对方以肚脐为中心，顺时针方向深深按下腹部，加强卵巢吸收。

3、瑜伽保养

通过瑜伽的特殊锻炼动作，配合特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的血气循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平的高低，采用激素替代疗法。适量服用雌激素的患者，3个月监测1次，在医生的指导下服用，延期卵巢功能衰退期。

5、健康生活方式

①、不要做超载运动或超载体力劳动。

②、产后倡导母乳喂养，尽量延长哺乳时间，避免产期妇女避孕采用口服避孕药的方法。

③、不吸烟、不被动吸烟。

④、不要吃减肥药，吃也要吃温和型的减肥药。

⑤、保持愉快的心情，适量减压。

通过以上介绍，卵巢的维护应该有明确的认识。女性健康美丽，千万要维护自己的卵巢。平时有时间的话，可以用药补充，卵巢的维护也可以运动。