女人经络不通怎么调理 经络堵塞是怎么引起的

如果经络不通，血气就不能滋养皮肤，寒湿、毒素等在体内堆积，脸色变暗，产生斑点。疏通经络可以解决这些问题。那么，女性的经络怎么烹饪呢？健康之家心脑血管网小编为大家介绍。

如果女性的经络不通，就无法解决根本问题。只有大地变暖，河变冰，土地解冻，河流畅通，土地变软，通风。我们的身体也一样，只要身体内的寒湿很重，身体内的所有管道都会因为寒冷而收缩，身体内的肌肉和组织也会因为寒冷而结束。此时针灸、按摩、按摩等治疗方法对各种疾病的治疗效果不大，而且只能暂时缓解，复发率非常高。在这种情况下，为了提高身体的温度，学习排出寒湿的技术，使身体内全面冻结，各种管道自然流畅。

2、轻轻揉搓耳环通过肾气

用双手握住拳头，用拇指、食指沿耳环上下按摩1分钟，直到耳环充血发热。中医认为全身精气收集各器官保存肾脏，肾脏通过耳朵，耳朵满是全身穴位，按摩耳朵不仅能健康肾脏，还能通过全身穴位。

3、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前到枕头后，从两侧颞部到头顶梳头，每次50~100次，从早上开始梳头最好。人体的各个经络聚集在头上，梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行针灸刺激，促进头部血流，疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩有助于通过任督二脉和十二认真。古代养生学家认为，疏通经络是摄生的重要措施，最简单的方法是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以预防面部和面部疾病，内关穴有助于预防心脏疾病，足三里穴对预防五脏六腑，特别是消化系统疾病最有效。

5、莲花坐活动韧带

坐时，弯曲左腿，将左脚背放在右大腿腹股沟上，双手放在左膝上，轻轻地进行上下弹性运动，接触地面，更换右脚。坚持运动有助于活动人体韧带，充分伸展腿、腹、胸、颈等肌肉，保持经络畅通。

6、5字调息通五脏

每天早上，用鼻子呼吸，用嘴呼吸，默念:嘘、哼、口四、吹、呼，不要发出声音。每个字的声音对应脏腑:对肝脏，对心，口四对肺，对肾脏，对脾脏。这是利用调节呼吸调节气息，疏通五脏。如果你经常读嘘，你可以养肝明目，如果你经常读呵，你可以放弃你的心。如果你坚持很长时间，你会有一定的效果。

7、三线放松经络

躺在床上，把身体分成三线，分别从上到下放松。第一条线(两侧)头顶-头两侧-颈两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟的第二条线(前):脸-颈-胸-腹-2大腿-2膝-2小腿-2脚背-10脚趾。想法在脚趾部保持1~2分钟的第三条线(后):后脑-枕头-小腿后部-脚后跟-脚底。观念在脚心涌泉穴保持1-2分钟。