大枣枸杞怎么吃最滋补

大枣枸杞茶

材料大枣6颗，枸杞适量。

做法把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

功效多喝大枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，此茶还有预防高血压的作用。

大枣枸杞酒

材料枸杞子200克，白酒1kg，红枣3-4颗。

做法把枸杞子的腐坏颗粒去掉，将红枣和枸杞子洗干净并且晾干，等待使用；把白酒倒入密封的容器当中，然后取出已经晾干的红枣和枸杞子，慢慢放入到装有白酒的密封容器里面。放好之后，让容器瓶口密封，在阴凉的地方放置7天即可饮用。每天不可多饮，两次即可，每次可以饮用20ml。

功效红枣中有葡萄糖、果糖和蔗糖，并且还有大量的维生素C、胡萝卜素和硫胺素等，能增强抗病能力，提高人体免疫力；枸杞子中有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等，这些对眼睛有好处。民间也经常用枸杞子来治疗慢性眼疾。

大枣枸杞排骨汤

材料猪大排1块，大枣适量，枸杞适量。

做法烧一锅水，放些姜片下去，水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟，然后捞起排骨；将洗净的红枣，枸杞，排骨一起放到锅里，一次性倒入清水就可以开始煲了；时间煲的越久汤越好喝，，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮3分钟后即可饮用，怕油的可将上面的一层油去掉。

功效大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益；而猪肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效。