你知道自己属于哪种体质吗？

你知道吗？每个人作为独一无二的个体，有着自己的专属体质。还记得《红楼梦》里的林黛玉吗“态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分”，而与“病西施”形成鲜明对比的是刘姥姥，进大观园吃饭时，贾母这边说声“请”，刘姥姥便站起身来，高声说道“老刘，老刘，食量大如牛，吃个老母猪，不抬头”，真是身体倍儿棒，吃嘛嘛香！多么大的体质差异呀。

其实我们在生活中经常可看到这些奇怪的现象

1、有的人特别怕冷，夏天吹不得空调，冬天手脚冰冷，永远比别人多穿一件或多件衣服；

2、有的人特别容易累，能够坐着就不站，能够躺着就绝不坐着，他们总是无精打采；而感冒总是与他们如影随形；

3、有的人大肚便便，油头粉面，大家一起吃火锅，别人没事，他第二天就长痘痘，而且他们总是头发油腻瘙痒，容易掉发；

4、有的人面色暗淡，唇色偏深，容易出现黑眼圈和色斑，痛经，身体经常比现莫名其妙的瘀青；

5、有的人特别容易过敏，花粉过敏、食物过敏，或者气候一变，清涕长流，喷嚏连连。

这些都是不同体质的表现，早在《黄帝内经》中就有体质一说，国医大师王琦从浩瀚的古籍中发现“体质差异”，经过无数次的调查、走访、研究，发现中国人群中存在九种体质类型

1，平和质（A型）（身心健，妥维护）

体质特点体态均匀健壮，性格开朗随和，对疾病抵抗能力强，对气候冷热变化能够适应。

2，气虚质（B型）（正气虚，要固本）

体质特点形体消瘦或偏胖，风、冷、热都怕，体倦乏力，面色苍白，语声低沉。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。

3，阳虚质（C型）（热量低，要温阳）

体质特点形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。小便清长，舌淡白，手足冷。

4， 阴虚质（D型）（津液亏，要养阴）

体质特点消瘦、面色红、口燥咽干、心中易烦、性情较急躁，不耐春夏、多喜冷饮。

5，痰湿质（E型）（多肥胖，要运化）

体质特点形体肥胖，嗜食肥甘，神倦、懒动、嗜睡。若病则咳喘痰多，或食少、恶心呕吐等。

6，湿热质（F型）（内热重，要清利）

体质特点偏胖，油垢满面，身体一些部位经常出现湿热，对湿热天气难以适应。

7，血瘀质（G型）（有瘀滞，要疏通）

体质特点面色以及皮肤晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，口唇青紫。瘦人占多数。

8，气郁质（H型）（情志结，防抑郁）

体质特点形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，忧郁寡欢，胸闷不舒，头痛眩晕。性格内向不稳定，敏感多疑。

9，特禀质（I型）（常过敏，要调护）

体质特点多具有生理缺陷，过敏反应，许多为遗传疾病。

辨清自己的体质如同找到专属自己的生命密码，为什么呢？

因为中医讲究天人感应，二十四节气不同，各种体质的人对季节的耐受性不同，分辨体质，可以了解易患疾病或状态，根据季节变化调理饮食，进行运动锻炼，如有患病也可对症挑选常用中药及中成药，私人订制自己的养生指南。

更重要的是体质的形成虽然与先天、后天多种因素相关，憋着急，体质并非是单一不变的，而是动态可变的，体质的调节是有可能的！“上工治未病”，了解了自己的体质，不再是盲目的人云亦云，而是可以有的放矢，通过饮食、按摩、方药等纠正或改善亚健康状态，力争成为平和体质的健康人！

现在，炎热的夏季即将来临，气温高，湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、食欲不振。此时最受影响的是痰湿体质和湿热体质的人，因为他们体内的湿气较重，容易招来外界的暑热之气而更感身体沉重不适。