女性体寒的原因与症状

女性体寒的原因

虽然体寒不是一种疾病，但若无视体寒和低体温的话，会给身体带来很多危害。如免疫力下降、新陈代谢变慢等等。

1、运动不足

长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。

2、饮食问题

吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

3、压力过大

压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

4、血液粘稠

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。

女性体寒的症状有哪些

1、轻度体寒症状

（1）怕冷，手脚冰凉。

（2）容易感冒，感冒恢复期长。

（3）生理期经痛严重，腹部有吹追赶。

（4）面色暗淡，无血色。

（5）易疲劳，关节部位易酸痛。

（6）睡眠质量差，睡眠浅。

2、中度体寒症状

（1）口腔内易发炎，易长口疮。

（2）容易便秘、经常觉得肚子涨。

（3）生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

（4）皮肤干燥易干裂。

（5）脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

（6）爱吃水果、冰激凌等冷食。

3、重度体寒症状

（1）尿频尿液不易排出。

（2）下半身水肿严重。

（3）睡一夜手脚都仍冰冷。

（4）起床时手脚发麻。

（5）经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。

（6）经常感到胃胀气。