女人贫血危害大 喝养生茶能补血

1、荔枝红枣茶

材料荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。

做法

（1）、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。

（2）、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。

功效补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

2、黑豆茶

材料黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

做法

（1）、将黑豆洗净、沥干，备用。

（2）、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

（3）、煮熟后将黑豆及苏木捞起，加入红糖，搅拌融化即可。

功效黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

3、大枣枸杞茶

材料大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法

（1）、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

（2）、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

（3）、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中（不要用铁锅），加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

功效补血益气。