体寒怎么调理?
健康新闻 2023-06-04 07:31健康新闻www.xinxueguanw.cn
体寒怎么调理
调理脾胃
体寒如何调理。先从调理脾胃开始,只有养好脾胃,才能把吃下的食物转化成需要的体能。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以应多吃一些补血的食物,如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。
热身运动
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。
餐前姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的把好关。
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