枸杞的热量以及减肥功效

枸杞的热量以及减肥功效

别名甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

热量258大卡（100克可食部分）

分类其它

评价枸杞子营养非常丰富，它可以补铁补血、益肾明目，但热量中等偏高，在减肥期间可适当食用。

营养信息

营养素含量（每100克）

热量（大卡）258.00

碳水化合物（克）47.20

脂肪（克）1.50

蛋白质（克）13.90

纤维素（克）16.90

维生素A（微克）1625.00

枸杞的营养价值