经络养生馆——人体穴位图解穴位按摩减肥法

　　经络养生馆——人体穴位图解穴位按摩减肥法？懒人的专属身体的脂肪太多是导致肥胖的原因之一。所以，减肥就是要将这些脂肪燃烧掉。心脑血管网小编为很多懒人MM们推荐了人体穴位按摩减肥法，只要按着心脑血管网小编提供的图解上找准穴位，把握好方法，就能够很快瘦下来哦!

　　穴位图

　　1.足三里膝盖外侧下方1根手指的部位如图所示。是强身健体的长寿穴位，长按摩这里可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘等症状。

　　2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置如图所示，常按这里能使腰足抵御寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

　　按摩减肥方法:

　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指的地方为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次即可，记住要常按哦!

　　1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，常按能对胃部免疫力低下的人特别有效。

　　2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、治忧郁有很好的效果。

　　3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解作用。

　　按摩减肥方法:

　　1、使用双手，画大圆周由右至左，抹至小腹与腰部，连续画圆5次。

　　2、在从臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

　　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，用双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，这样能有效促进身体的脂肪分解与排水。