吃出来的好身材 吃枣就能减肥

　　大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有“天然维生素丸”之称，民间更提倡“天天吃大枣，青春永不老”。

　　大枣滋补效佳

　　大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物的药性等。古籍《神农本草经》将其列为上品，称大枣有“主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足，大惊，四肢重”等功效。《长沙药解》称“大枣，补太阴之精，化阳明之所。”故大枣常用于如下病证中

　　脾胃虚弱、食少便溏。大枣能补益脾胃，故脾胃虚弱者常以大枣作食疗之品；更常作人参、白术等补益药的辅助之品，用于脾虚诸证，治疗脾胃湿寒、饮食减少、完谷不化等。

　　气血不足、心脾两虚。凡气虚、血虚或气血两虚者，大枣每为常用之品。对气虚证常与补气的人参同用；血虚证常与养血的当归、白芍等同用；若气血两虚之证，常于补气养血方中加用本品；若心脾两虚、气血不足、惊悸失眠，可将本品加入补益心脾剂中，如归脾丸等；若情志抑郁、思虑过度、脏阴暗耗，致脏燥，可见悲伤欲哭、哈欠频作等，常与甘草、小麦同用，以润养脏阴，如《金匮要略》甘麦大枣汤。

　　营卫不和、发热恶风。大枣常与生姜同用，可助桂枝、白芍调和营卫治中风发热、恶风、汗出等。如医圣张仲景所创的调和营卫的名方——桂枝汤，即是此例。

　　缓解药毒，调和药性。大枣之味大甘，可缓和或减少某些峻烈药物的毒性和副作用，如《伤寒论》逐水之十枣汤，《金匮要略》泻肺之葶苈大枣泻肺汤，《千金要方》治关节疼痛之大枣汤等方中，皆用大枣，一则取其缓解大戟、甘遂、芫花、附子之毒性和葶苈子之峻烈之性；二则取其甘味护养胃气，以防伤正。

　　红枣的三种减肥方法

　　一、瘦身奇招红枣+香蕉+酸奶

　　这种减肥方法最适合爱吃的你啦！

　　1．每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　2．然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　3．别忘了多吃一个香蕉。减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所，这说明减肥的基本点即畅通。

　　4．早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

　　二、吸出身体肥油黑木耳粉+红枣粉

　　材料黑木耳粉5克，红枣粉20克。

　　做法用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

　　功效黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

　　三、节后减肥又养颜燕麦木瓜红枣羹

　　做法

    1．木瓜削皮去籽，切成细丁；

　　2．红枣洗净，拍扁去核；

　　3．煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

　　功效益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

　　秋季是红枣的盛产季节，女人们不妨多吃吃红枣，能减肥，又能补血养颜，让自己变得双重美丽。