中医五脏六腑是什么 脏腑之间的关系

　　分别来说，五脏是贮藏精气的(精气，指精血津液)，六腑是主食物的受纳、消化、吸收、传导和排泄的。因而脏以藏为主，腑以通为用。

　　【五脏】“心、肝、脾、肺、肾”

　　心主脉、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、肾主骨。

　　心开窍于舌、肝开窍于目、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳和二阴。

　　心，其华在面；肝，其华在爪；脾，其华在唇；肺，其华在皮毛；肾，其华在发。

　　一、心——午时养心（11点到13点）

　　心主血脉，藏神志。

　　五行属火，喜伤心。

　　心开窍于舌，其华在脸。

　　夏季养心正当时，五味对应苦，红色食物养心脏。

　　心脏有毒的症状舌头溃烂，额头长痘，失眠、心悸，胸闷或刺痛。

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　“心为五脏六腑之皇帝”可见心地位之高。

　　二、肝——丑时养肝（1点到3点）

　　肝主疏泄，肝主藏血。

　　五行属木，怒伤肝。

　　肝开窍与目，其华在爪、筋。

　　春季养心正当时，五味对应酸，绿色食物养肝脏。

　　丑时不入睡对肝伤害很大。“卧则血归于肝”，充足睡眠对于养肝有重要的作用。

　　三、脾——巳时养脾（9点到11点）

　　脾主运化，脾主统血

　　五行属土，思伤脾。

　　脾开窍于口、唇，其华在肌肉。

　　长夏养脾正当时，五味对应甜，黄色食物养脾脏。

　　脾有毒的症状面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显、唇周长痘或溃疡。

　　胃的作用是储存分解食物，而脾的作用是吸收食物中的各种营养。健脾的食物有山药、薏米。因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　四、肺——寅时养肺（3点到5点）

　　肺主气司呼吸。

　　五行属金，悲伤肺。

　　肺开窍与鼻，其华在皮毛。

　　秋季养肺正当时，五味对应辣，白色食物养肺脏。

　　肺部有毒的症状皮肤呈锈色、晦暗，便秘，多愁善感、容易悲伤。

　　肺经的养护不仅限于呼吸系统，中医的肺还包括养护皮肤的问题。

　　五、肾——酉时养肾（17点到19点）

　　肾藏精，肾主纳气，肾主水。

　　五行属水，恐伤肾。

　　肾开窍于耳，其华在发、骨。

　　冬季养肺正当时，五味对应咸，黑色食物养肾脏。

　　肾脏有毒的症状月经量少、或经期短、颜色暗，水肿，下颌长痘，容易疲倦。

　　肾和我们的生育、生长、生殖都有关系。

　　小孩子补肾有助于改善身高、提高聪明程度等先天问题；年轻人养肾有助于改善生育问题；老年人肾气不足会导致头发稀疏、牙齿不好、骨质疏松、腰膝酸软、反映迟钝、记忆力减退等症状。

　　黑色食物有助于养肾。如黑木耳、黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、桑葚、紫葡萄。

　　【六腑】“小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦”

　　六腑具有受纳、传化、排泄功能。

　　一、小肠——未时养小肠（13点到15点）

　　小肠与心相表里。

　　小肠接受由胃初步消化的食物起到容器的作用。经胃初步消化的食物，须在小肠内停留一段时间，以便进一步消化吸收。

　　未时正是小肠吸收最好的时候，可在午餐充足的前提下再适当补充一些营养。

　　二、胆——子时养胆（23点到1点）

　　胆与肝相表里。

　　贮存和排泄胆汁，味苦，呈黄绿色，具有促进食物的消化吸收的作用。

　　肝胆相互依附，互为表里，肝主谋虑，胆主决断，所以肝胆的相互协调，共同调节着精神思维活动的正常进行。临床上常见胆气不足之人，多易惊善恐，遇事不决等。

　　胆经位于人体两侧，它的好坏会影响人的决断能力，“抓耳挠腮”的动作是胆经不畅的表现。

　　三、胃——辰时养胃（7点到9点）

　　胃与脾相表里。

　　胃能够容纳由食管下传的食物，并将食物进行初步消化，下传于小肠的功能。

　　如何善待自己的胃饮食要以温热为主，切忌冷热交替；要吃有营养的早餐。

　　四、大肠——卯时养大肠（5点到7点）

　　大肠与肺相表里。

　　大肠的主要功能为传化糟粕，大肠接受小肠下传的食物残渣，并吸收其中多余的水分，使之形成粪便，经肛门排出体外。

　　如何帮助肠子规律的蠕动早起饮用温开水或温蜜蜂水；早起饮水与早餐之间要间隔半小时。

　　五、膀胱——申时养膀胱（15点到17点）

　　膀胱与肾相表里。

　　膀胱的主要功能为贮存和排泄尿液。

　　申时养生最好是锻炼身体。与清晨相比申时更适合锻炼身体。申时对应人体的膀胱经，多喝水多排尿是最简单也是最好的养护膀胱的方法。

　　六、三焦——亥时养三焦（21点到23点）

　　三焦与心包经相表里。

　　三焦为人体元气通行的道路，具有疏通水道，运行水液的作用。人体水液的代谢，虽有赖于各脏腑的共同作用来完成，但又必须以三焦水道的通畅为条件才能正常进行。若三焦水道不利，则肺、脾、肾等调节水液代谢的功能难以发挥。，三焦在水液代谢中起着重要的作用。

　　亥时对应人体的三焦经，推按三焦经可以适当的缓解耳鸣、耳聋，对促进睡眠也有一定的好处。

　　亥时是准备上床睡觉的时间，此时不宜剧烈运动，在睡前一个小时应避免进食。为促进睡眠，还应将室内环境布置的昏暗一些。

　　【脏与腑的关系】

　　1、心与小肠

　　经络相通，互为表里。心经有热可出现口舌糜烂。苦心经移热于小肠，则可兼见小便短赤，尿道涩痛等症。

　　2、肝与胆

　　胆寄于肝，脏腑相联，经络相通，构成表里。胆汁来源于肝，若肝的疏泄失常，会影响到胆汁的正常排泄。反之，胆汁的排泄失常，又会影响到肝。故肝胆症候往往并见，如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。

　　3、脾与胃

　　在特性上，脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃为水谷之海，主消化；脾为胃行其津液，主运化。二者燥湿相济，升降协调，胃纳脾化，互相为用，构成了既对立又统一的矛盾运动，共同完成水谷的消化、吸收和转输的任务。

　　胃气以下行为顺，胃气和降，则水谷得以下行。脾气以上行为顺，脾气上升，精微物质得以上输。若胃气不降，反而上逆，易现呢逆、呕吐等症。脾气不升，反而下陷，易现久泄、脱肛、子宫下脱等症。由于脾胃在生理上密切相关，在病理上互相影响，所以在临证时常脾胃并论，在治疗上多脾胃并治。

　　4、肺与大肠

　　经络相连，互为表里。若肺气肃降，则大肠气机得以通畅，以发挥其传导功能。反之，若大肠保持其传导通畅，则肺气才能清肃下降。例如肺气蛮滞，失其肃降之功，可能引起大肠传导阻滞，出现大便秘结。反之，大肠传导阻滞，又可引起肺肃降失常，出现气短咳喘等。又如在治疗上肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄。反之，大肠阻滞，又可宣通肺气，以疏利大肠的气机。