中药零食看体质吃 乱吃致病

　　中医专家认为中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

　　1、凉茶——降火不能当水喝

　　凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。

　　适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

　　食用注意凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

　　2、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化

　　阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

　　食用注意阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。

　　，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

　　3、龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃

　　龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。

　　适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。

　　食用注意脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味，糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

　　超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。

　　4、枸杞——吃多了会导致消化不良

　　枸杞功效清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

　　枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

　　食用注意枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，，枸杞吃多了也会导致消化不良。

　　5、茯苓饼——糖尿病患者忌吃

　　茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

　　食用注意目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

　　由此可见，我们经常吃到的中药零食不能乱吃，否则危害身体。五种中药当零食胡乱吃会没命。