经常吃海带好处多！具体都有哪些呢？

海带是我们日常非常常见的一个食物，因为它的价格相对来说是很便宜的。且营养价值很丰富，经常吃海带有什么功效呢？

海带的功效

1、降血压

海带里面含有很多的牛磺酸，这种牛磺酸是可以帮助我们加快人体对胆固醇的溶解，降低人体里面所含有的胆固醇，从而达到降低血压的作用，所以说男性吃海带是可以帮助我们降血压的。

2、利尿

吃海带也是能够起到利尿的作用，而这个作用就是因为海带表面上面那层白白的物质在起作用，这种物质叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。当男性想要利尿的时候，可以适量的吃一点海带。

3、预防乳腺疾病

虽然乳腺疾病快变成了女人的一个特有疾病了，男人还是会出现乳腺疾病的。而海带是一种富含碘的食物，碘可以帮助起到降低体内雌性激素，调节人体内分泌的功效，而体内雌性激素要是变多的话就会很容易引发乳腺疾病。所以说吃海带的话是能帮助男性预防乳腺疾病。

4、预防心血管疾病

一般出现心血管疾病的原因是因为血管壁上出现多余的胆固醇所引发的，如果想要预防心血管疾病的话，我们就需要先去除这些胆固醇，而海带里面所含有的不饱和脂肪酸则是可以起到这个作用，所以说吃海带就能起到预防心血管疾病的作用。

5、预防甲状腺肿大

当我们人体碘的时候，就很容易出现甲状腺肿大的情况，所以在很早的时候，我们就一直注重补碘的情况，所以才有了碘盐的出现。想要预防这个疾病的话，其实吃海带也是有很大的帮助，因为海带里面含有很多的碘，是可以补充我们人体所欠缺的碘元素。