女人常吃山竹可温经活血 这四种吃法可尝试

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。不少女性喜食山竹主要是因为女人吃山竹的好处多，山竹的营养价值丰富，让人越吃越想吃。

女人吃山竹的好处

1、可以温经活血

中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症状。这时，如果吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

2、可以祛痰利水

大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。

3、可以排毒去味

个人卫生要保持，但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，山竹就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽。

山竹怎么吃才好？

食谱推荐

1、山竹哈密瓜汁

材料山竹2个、哈密瓜300克。

做法山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

功效益智醒脑、改善健忘。

2、蒜蓉鲜虾蒸山竹

材料山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。

做法山竹浸软，以果肉垫底；鲜虾用蒜蓉拌好，放上面；材料一起蒸5分钟即成。

功效润燥、清凉、解热。

3、山竹生菜沙拉

材料山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

做法山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

功效净化血液、降低胆固醇。

4、山竹黄瓜汤

材料黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。

做法将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

功效山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。