杨梅的三大营养好处

杨梅的三大营养好处，杨梅是中国特产水果之一。夏天正是杨梅成熟的季节，水果摊上红红的杨梅，看得非常诱人。杨梅营养价值高，是天然的绿色保健食品，所以吃杨梅自然有诸多好处。在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还使人有神清气爽的感觉。俗话说，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌，而且还有助于排毒养颜和减肥。所以不止是老人小孩喜欢吃，也是爱美女性在夏天一定不能错过的减肥佳品，那么吃杨梅究竟有哪些好处呢，我们一起来看看杨梅的三大营养好处吧。

杨梅的三大营养好处

1、生津止渴

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能。

2、减肥

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

3、抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。