空腹吃橘子会怎样呢?
健康新闻 2023-06-04 07:26健康新闻www.xinxueguanw.cn
冬吃橘子好处多,既能补充水分,也能预防多种疾病。橘子糖分多,有人饿了就吃橘子,你认为空腹吃橘子好吗?空腹吃橘子会怎样呢?
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用,还可以促进通便,并且可以降低胆固醇,预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外,还能长保青春!中医认为,橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。
与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍,可谓营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。,吃橘子还可抑制葡萄球菌。
空腹吃橘子好吗?
在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即胃排空的状态,一般在饭后4~5个小时就达到空腹状态。因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,,最好不要空腹吃桔子。会使胃胀满、嗳气、吐酸水。
吃水果也要讲究时间,饭前吃水果会影响进食,长期养成这个习惯会引起营养不良。建议在两餐之间或者餐后半小时吃水果,此时吃可以给人体补充足够的营养物质。
健康生活
- 胡黄连的功效与作用主要治什么病
- 红葡萄酒功效 喝葡萄酒的十大功效
- 猴头菇的营养价值 猴头菇对人体有什么好处
- 红藤的功效与作用 红藤泡水喝的功效
- 红薯的作用 红薯的功效
- 黄体酮的功效与作用用量及副作用
- 北京卫视养生堂2013 在线观看北京卫视养生堂2024
- 胡椒粉的作用 胡椒粉的作用和用法
- 阿莫西林的作用功效一次吃几粒
- 茶树精油的功效与作用 玫瑰精油和茶树精油的功效与作用
- 胡黄连的功效 中药里黄连有什么作用
- 安吉白茶功效 安吉白茶属于哪类茶
- 红糖姜水的作用 山楂红糖姜水的作用
- 白扁豆的功效与作用及食用方法 白扁豆花茶的食用方法
- 红枣的营养价值 鸽子炖山药红枣的营养价值
- 黄芪泡水喝的功效与作用禁忌 麦冬西洋参黄芪泡水喝的功效与作用