秋葵可防癌抗癌 细数秋葵的几大功效

秋葵可防癌抗癌 细数秋葵的几大功效

这个名词也是近几年才熟悉的，北方的时候真不知道这是一种什么蔬菜，，这几年发现这种蔬菜好像对健康有帮助，近年来关于秋葵的功效有了进一步的研究，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。

种子可榨油，秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。于是，才或多或少的关注它，却也很少食用，这种蔬菜目前应该还算不上老百姓的家常菜，，因为它有特殊的功效，，有必要让更多的人来深入的了解它，那接下来我们就一起来了解一下它的功效吧。

1、保护肝脏在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2、预防贫血秋葵中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3、保护视力因为秋葵中还含有维生素A和β—胡萝卜素等，这些都有利于视网膜的健康，可以保护我们的视力。

4、防癌抗癌近几年研究发现硒这种矿物质有防癌抗癌的功能，而秋葵中富含有锌和硒等微量元素，也是难的的抗癌蔬菜，所以常吃秋葵能增强人体防癌、抗癌。

5、美白肌肤因为秋葵中含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

7、强健骨骼秋葵中钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

秋葵除了以上的食用价值以外，还有很高的药用价值。

1、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以早年又作为治疗糖尿病的偏方。

2、是男人的挚爱，享有“植物”之美誉。这是因为秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。，它也非常受男士的青睐。

虽然秋葵现在还不是餐桌上的常客，了解了这些功效以后，相信一定会有更多的朋友喜爱上秋葵，以后可以把秋葵也当成是餐座上的主力军，因为它的很多功效都可以帮助，更健康，而且，这种蔬菜味道也是非常的鲜美，建议朋友们以后可以多吃一些。，秋葵属于凉性，患有胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人千万不可多食。