社交恐惧症患者的食疗偏方
健康新闻 2023-06-04 07:25健康新闻www.xinxueguanw.cn
社交恐惧的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。工作方面的因素主要是从事不适合自己性格的工作,从而导致工作压力大、人际关系紧张等。
社交恐惧症治疗偏方一莲子银耳粥
原料莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。
功效营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
社交恐惧症治疗偏方二莲子芡实粥
原料莲子、芡实、大米。
做法把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
功效镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。
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