祛痘吃什么 祛痘排毒四款食疗方

一、雪耳木瓜糖水

材料木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

功效美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

二、番茄炒藕片

材料 鲜藕300克，番茄汁100克。

制法

1、先将藕切片，用菜油煸炒；

2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

功效 清热润肺生津。

三、海蛰二菜

材料 海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

制法

1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍；

3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

功效 清热凉血，化瘀散结。

四、冬瓜荷叶汤

材料冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

做法冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

功效适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

祛痘排毒除了了要注意饮食，吃些排毒食物外，还有注意自己的作息，保证充足睡眠。