更年期女性如何保养卵巢

精神乐观开朗

有些女性在绝经后，情绪十分低落，自叹老不中用，其实从医学的观点来看，绝经仅是卵巢萎缩衰退的标志，身体其他重要器官和内分泌腺仍然健在。中年女性意气风发，有成就者的人非常多，绝经不能与老不中用划等号。

坚持合理用药

医学研究发现，合理使用雌激素并不会导致子宫内膜癌，卵巢癌，乳腺癌的发生，相反可减轻更年期各种不适，明显减轻更年期综合征，但应在医生指导下进行。

防病关键在早

更年期女性应每一到两年去医院做一次宫颈细胞刮片检查，乳房每月应自检一次，发现有可疑肿块，应请医生详细检查，如摄片，造晾，细胞学及实验室检查等，以防乳腺癌来袭。

卵巢保养要因人而异 根据各人身体状况而定保养卵巢要根据自己的体质特征

中医认为，人的体质有阴，阳，寒，热，虚，实，偏，盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性体质偏热而且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量的吃一些阿胶，黑桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛，反而出现月经失调和身体上火的症状。

保养卵巢身心健康最重要

健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累，精神紧张或抑郁的人，大脑皮层也受抑郁，可直接影响女性内分泌功能。