多吃柠檬可瘦身 这样吃让你3天瘦4斤
柠檬是女性的美容圣品,而柠檬水则是我们人体加强版的“万金油”。虽然柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。柠檬主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。
柠檬好吃又减肥
大家都知道柠檬是一种富含维生素C的营养水果,女性朋友将其视为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。在享受柠檬美味的,让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。并且,柠檬中的柠檬醋一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。
自然柠檬水减肥法
柠檬水具有解渴且冲淡想吃东西的欲望的作用,可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果十分明显。以下这套减肥法是比较流行的,在家自己操作就能达到减肥的效果,据说还是十分有效的哟!
具体方法如下
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
柠檬水减肥制作方法推荐
1、鲜柠檬水汁
新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片
泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片
超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。
具体方法
方法一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
注柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的,,它在给身体自我净化的,增强了身体的抵抗能力。柠檬食谱清除了这些废物和毒素,也清除了疾病的根源。在食谱之后,要想维持良好的健康,最重要的是要采纳有益健康的、营 养的饮食习惯。
健康生活
- 胡黄连的功效与作用主要治什么病
- 红葡萄酒功效 喝葡萄酒的十大功效
- 猴头菇的营养价值 猴头菇对人体有什么好处
- 红藤的功效与作用 红藤泡水喝的功效
- 红薯的作用 红薯的功效
- 黄体酮的功效与作用用量及副作用
- 北京卫视养生堂2013 在线观看北京卫视养生堂2024
- 胡椒粉的作用 胡椒粉的作用和用法
- 阿莫西林的作用功效一次吃几粒
- 茶树精油的功效与作用 玫瑰精油和茶树精油的功效与作用
- 胡黄连的功效 中药里黄连有什么作用
- 安吉白茶功效 安吉白茶属于哪类茶
- 红糖姜水的作用 山楂红糖姜水的作用
- 白扁豆的功效与作用及食用方法 白扁豆花茶的食用方法
- 红枣的营养价值 鸽子炖山药红枣的营养价值
- 黄芪泡水喝的功效与作用禁忌 麦冬西洋参黄芪泡水喝的功效与作用