如何治疗胃下垂？食疗+运动效果好

　　生活当中有很多的人在生活习惯上的不注意就会引起胃下垂的出现，当该病发生之后就会影响到患者的生活，导致他们的健康受到危害，胃下垂出现之后要注意疾病的治疗，并且还要加强护理工作，来看看治疗方法有哪些。

　　治疗胃下垂的常规疗法

　　1、抬腿练习仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。

　　2、摆腿练习仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。

　　3、侧卧弯腰练习侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

　　4、腹式呼吸练习仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。

　　5、仰卧起坐练习仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿，10次1组。

　　治疗胃下垂的食疗方法

　　1.猪肚胡椒汤

　　做法猪肚250克，白胡椒15克。将猪肚洗净切片，加水与白胡椒同煮熟，当日分2次食用。

　　功效适用于胃下垂及胃寒疼痛。

　　2.猪肚丝瓜络

　　药物猪肚1付干丝瓜络120克

　　用法猪肚洗净，加丝瓜络60克煮90分钟以猪肚熟为度，去丝瓜络。取余下的60克丝瓜络炒黄研末。每天3次，3天吃完，饭前30分钟加热温服。6天为1疗程，每疗程间隔2天。

　　3.莲肉山药粥

　　原料猪肚1只，莲肉、山药各50克，糯米100克。

　　制法把猪肚去除脂膜，洗净切细丁;莲肉、山药切碎。连同洗净的糯米放锅内加水，中火煮至熟烂。早晚2次食用。

　　功效补脾养胃，补中益气。

　　4.鳝鱼大蒜汤

　　原料鳝鱼2条，大蒜1头，黄酒适量。

　　制法把黄鳝剖开，去掉内脏，洗净血污。锅烧热加底油，放入蒜瓣，煸至金黄，添汤，加入鳝丝。鱼熟时烹入黄酒、香油即成。

　　功效健胃顺气。