夏日享受阳光 小心皮肤光老化

有人夏天怕晒太阳，有人却爱晒太阳，特别是爱旅行的人，他们慢慢地受欧美人的影响，喜欢享受太阳的颜色。经常晒太阳小心出现光老化，其表现为深皱纹、肤色不均、色斑等，比自然老化更可怕。

紫外线辐射是主因

皮肤老化有内外两种由基因控制的细胞新陈代谢衰退导致的皮肤自然老化，我们称之为自然老化；因外界环境因素导致的皮肤老化，我们称之为外在老化。光老化是皮肤外在老化最主要的形式，而紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害，表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）。

光老化的损害多大？面部容易出现很多的问题，诸如色素异常（老年斑、日光性黑子等）、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。只要细心地观察一下，身上的皮肤仍然年轻靓丽。为什么？这说明我们面部的这些改变并不是真正意义上的老化，而是光老化。

内外预防光老化

预防皮肤光老化，最关键还是防晒。

一，躲避。减少日晒、限制紫外线照射的时间；

二，防晒霜。躲避毕竟只是暂时的，涂抹防晒霜可以增强防晒效果。但6个月以下的婴儿不宜用；

三，抗氧化剂。除了外在的隔离，你还需要给肌肤穿上内在的防护甲衣——服用抗氧化剂，这是防止皮肤光老化损伤的有效方法。常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。